常掉头发吃什么好,女性可吃什么补肾又能治疗脱发?

脱发的女性也可以多吃些葛根粉、木瓜等,一定要多吃谷物和水果，不然会影响头发的质量,drop头发吃一些生发好的东西，比如海带和木耳，黑芝麻，核桃，桑葚，都有补肾生发的作用,3.多吃碱性食物:头发如果发尾干裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物，多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。

Laodiao 头发可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。其次，还可以吃带鱼、菠菜、鸡蛋、瘦肉、大豆、黑豆、鱼、胡萝卜、新鲜水果等食物，补充钙、铁、锌、碘等微量元素。脱发的女性也可以多吃些葛根粉、木瓜等。如果脱发严重，需要去医院检查是否是某些疾病引起的。此外，压力过大、情绪低落、经常熬夜等不良习惯也会导致脱发，所以要合理安排作息时间，保持良好的心态。

drop 头发吃一些生发好的东西，比如海带和木耳，黑芝麻，核桃，桑葚，都有补肾生发的作用。如果油滴太多头发，要和薏米、莲子、红豆、白扁豆搭配。如果

1。多吃蔬菜水果:多吃蔬菜，防止便秘，一定要多吃谷物和水果，不然会影响头发的质量。2.补铁:经常脱发的人往往缺铁，含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等。另外，要及时补充动物或植物蛋白，3.多吃碱性食物:头发如果发尾干裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物，多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。