女生吃头发怎么办才好,如何保养头发?

我来说说我目前保养头发的经验，就是买个发膜，洗完头，擦到半干，再把发膜戴上，用保鲜膜包好头发，15分钟就摘下来，洗干净就行,头发也会加速脱落,其次可以用淘米水头发，买针对性的去屑洗发水，没事多梳梳头，改善头皮发质主要有两个影响因素,4.保证充足的睡眠如果想保养头发，最好不要烫发、染发、拉发,)我现在好多了头发。

脱发是每个人都可能遇到的问题。可能是因为遗传，父母有脱发史，也可能是因为作息不规律，压力过大，营养不良会导致头发非正常脱发。治疗脱发，要从生活习惯入手。首先:晚上尽量早睡觉，经常熬夜对身体有害，还会影响人的正常新陈代谢。头发也会加速脱落。其次，现代生活节奏比较快，各种压力让人焦虑。情绪会直接影响头发的成长，所以要学会劳逸结合，及时放松。然后:不要吃太多油腻的食物，容易增加头皮油脂，堵塞毛囊。头发也会容易脱落，多吃蔬菜、鸡蛋、豆类、水果。

想要改善发质，可以从不同的角度入手。首先，不要吃太辣太油腻的东西，尽量吃清淡的食物，少熬夜，不抽烟不喝酒。其次，可以用淘米头发。如果头皮屑多，可以买针对性的洗发水。没事的话可以多梳梳头。想要改善头皮发质，可以从不同的角度入手。首先，不要吃太辣太油腻的东西，尽量吃清淡的食物，少熬夜，不抽烟不喝酒。其次可以用淘米水头发，买针对性的去屑洗发水，没事多梳梳头，改善头皮发质主要有两个影响因素。(1)外部因素，生活环境。(2)内在因素:生理和心理因素。因此，可以从以下几个方面来提升发质:1。正确洗头，温度适宜，避免将洗发水直接倒在头发上，洗发时避免用力过猛；2.通过食物改善:坚果和谷物如黑芝麻、核桃；3.运动锻炼可以加强血液循环，促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑。4.保证充足的睡眠

如果想保养头发，最好不要烫发、染发、拉发。我的头发已经这样很多次了，快枯萎了！我来说说我目前保养头发的经验，就是买个发膜，洗完头，擦到半干，再把发膜戴上，用保鲜膜包好头发，15分钟就摘下来，洗干净就行！(有些是免洗的，我觉得还是用洗的好，)我现在好多了头发。我很黑，但也亮了很多，主要是因为在毛毛我不会烦躁。