头发总是油怎么办啊,如何自己护发?记得先擦干脸和头发!

护发素方面，最好用有收缩作用的，可以减少皮脂分泌，有利于头皮毛孔收缩，也可以自己护发，用一盆温水稀释醋，然后用它冲洗头发可以减少油脂，让头发更有光泽；如果你用的是市面上已经做好的护发素，记得涂在头发而不是头皮上，因为直接把护发素涂在头皮上会损伤头皮,头发最好少吃油腻和辛辣油腻的食物,如果早上洗头，中午就油腻，说明头发很油。

头发出油严重的人要注意以下几点。1.经常洗头，如果早上洗头，中午就油腻，说明头发很油。然后，你要每天洗头，即使天气湿热，也可以每天洗两天，但是一定要选择控油的洗发水，2、护肤元素的正确使用。护发素方面，最好用有收缩作用的，可以减少皮脂分泌，有利于头皮毛孔收缩，也可以自己护发，用一盆温水稀释醋，然后用它冲洗头发可以减少油脂，让头发更有光泽；如果你用的是市面上已经做好的护发素，记得涂在头发而不是头皮上，因为直接把护发素涂在头皮上会损伤头皮，3.正确洗头。洗头的时候要注意清洁头皮，这样才能去除堵塞毛孔的油脂，不要用过热的水洗头，以免刺激油脂分泌。4、饮食调理，头发最好少吃油腻和辛辣油腻的食物。食物方面，尽量多吃水果蔬菜，比一般人多喝水，有助于减少皮脂腺的分泌，适当补充一些维生素B2和维生素B6。