当脱发、脱发开始出现时，可以多吃一些生发力强的食物，如黑芝麻、何首乌等,前几年我也因为压力大熬夜，经常掉头发,将洗发水泡在手上，然后均匀涂抹在头发，轻轻按摩头皮，加快头部血液循环,脱发严重时，每天有100根以上的头发脱落是异常脱发头发，大量脱发会造成头发稀疏,那么脱发的时候该怎么办呢。
治疗脱发的方法很多，各种方法和秘方让脱发的人眼花缭乱，不知如何选择。治疗不同类型的脱发，需要找到脱发的原因，治疗才能有效。比如有人说生姜能生发，有人说生姜不能生发，反而会导致脱发。正因为不同的人脱发的原因不同，所以结果也会不一样。●如果脱发是由压力和营养不良引起的，这些都是暂时性脱发，这些情况有一部分消失，头发就会恢复生长。如果脱发是因为激素暂时变化引起的，比如产后、甲状腺疾病等，通过调节激素水平来治疗甲状腺疾病也会达到生发的效果。●对于药物引起的脱发，如使用抗癌药，头发一旦停药，2-3个月内会重新生长。
学会正确的洗头方式，不要拉。将洗发水泡在手上，然后均匀涂抹在头发，轻轻按摩头皮，加快头部血液循环。洗发尾不要用拧、搓的方式，用指尖轻轻一洗即可。前几年我也因为压力大熬夜，经常掉头发。中医西医我都看过，家里没有遗传。后来通过食疗好了。还可以看播客《倪蝶雨的护发日记
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