怎样才能长更多头发,坚持使用维生素和矿物质有助预防脱发

c、多吃维生素B6、维生素E:维生素能防止白发，促进头发生长,我回澳洲后，用了两次洗发水促进头发的生长,如果楼主问多长头发快一点，请提个建议,但实际上，经常梳理头发可以提高头发的增长率,经常梳理头发可以促进头皮细胞的活力，让我们的头发长得更快,虽然你每次都梳头发但是很可能你的头发会掉的更多。

虽然你每次都梳头发但是很可能你的头发会掉的更多。但实际上，经常梳理头发可以提高头发的增长率。尤其是梳理头皮。很多人不喜欢梳头，因为觉得会梳出头皮屑。但实际上这种想法是错误的。经常梳理头发可以促进头皮细胞的活力，让我们的头发长得更快。只要注意，尽量使用木梳，因为使用其他塑料或尼龙梳子很可能会给头皮带来不良影响和刺激。

如果楼主问多长头发快一点，请提个建议。1.吃新鲜的胡萝卜(听说有人连续吃胡萝卜一周，长了1，2 cm)。就像大s在娱乐100%里说的，促进头发生长的有效洗发水成分是海藻。但是洗完会干头发，一定要用护发素。其实这三种成分的洗发水在我看来并不多。我知道露华浓有含生姜的洗发水，但是我没有找到。我回澳洲后，用了两次洗发水促进头发的生长。第一款是澳洲本土品牌perfectpotion的rosemaryshampoo，现在还在用。还有郁郁葱葱的小红小红帽新。我之前连续用了两片这个。泡沫丰富，但无用。每天有空的时候，用十个指尖按摩头皮，直到发热，可以促进头发健康快速的成长。2.将避孕药捣碎，加入洗发水洗头。3.用啤酒洗头

1选择滋养修复型洗发水和护发产品，如潘婷时光损伤修复系列。洗头发轻轻的，用手指按摩头皮，不要用指甲，不然会伤头皮，2平时要注意饮食营养。富含钙和维生素的食物有利于发质的维持，a、多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。b、多吃蔬菜水果:它含有许多发质必需的微量元素，c、多吃维生素B6、维生素E:维生素能防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等，不要频繁使用吹风机，这样头部的皮脂可以均匀分布在整个头发上，有利于头发的保护和光泽的保持。4梳理头发的方法:选择齿宽的梳子。