头发软细怎么改善,头发没事少可补充维生素和按摩头皮改善发质

3.补充维生素和维生素缺乏的人头发没事少，可以补充自己缺乏的维生素改善发质,经常梳头按摩头皮，可以促进血液循环和头发生长,1.平衡头皮油头发薄而少可能是头皮上皮脂腺分泌旺盛引起的头发缺乏营养,充足的维生素可以防止头发老化，滋养头发细胞，促进新发生长,头发Fine软细小毛囊一般可以移植改善,头发没有办法天生软蛋改善。

1、注意饮食习惯。饮食均衡，多吃对头发生长有益的食物。头发喜欢的营养素主要是三种，蛋白质、维生素和一些微量元素，比如白肉、豆类；富含维生素B族的食物要根据自己的身体状况补充一些微量元素。2.保证充足的睡眠。充足的睡眠是内分泌平衡最关键的因素。一般11点到7点睡8个小时是非常健康的。3.选择合适的洗发水和护发素。在选择洗发水的时候，也可以选择含有中药成分的生发护发洗发水。经常梳头按摩头皮，可以促进血液循环和头发生长。4、可以做植发治疗。首先检查毛囊功能是否正常。如果退化不严重，通过调理和刺激可以起到明显的促进作用。如果毛囊已经严重萎缩，只能考虑植发手术。

头发Fine软细小毛囊一般可以移植改善。毛囊移植的原理是通过手术显微镜从枕部提取健康的毛囊组织，经过特殊分离后，以自然生长方向移植到头发稀少部位，使头发稀少部位能够生长头发。

头发没有办法天生软蛋改善？可以根据自己的情况尝试以下方法。1.平衡头皮油头发薄而少可能是头皮上皮脂腺分泌旺盛引起的头发缺乏营养，可以用淘米水和精盐混合水来洗头发，可以去除多余油脂，平衡头皮水油。2、饮食调理头发小而精与体内营养不足有很大关系，所以要用饮食调理来补充营养，可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃、何首乌、牛奶、鸡蛋、谷类、花生、豆类、香蕉、菠菜、芦笋、猪肝、鱼等。这些食物富含铁、钙、锌、维生素、蛋白质、矿物质等，，可以补充身体所需的营养，有利于头发的成长。3.补充维生素和维生素缺乏的人头发没事少，可以补充自己缺乏的维生素改善发质，一般需要在医生的指导下补充维生素b1、维生素b6、维生素b2、维生素A、维生素C、维生素E。充足的维生素可以防止头发老化，滋养头发细胞，促进新发生长。