注意多吃含钙量高的食物，比如酸奶、虾皮、鱼肝油~~还有，楼主如果黑色素不足，多吃炒黑芝麻叶可以帮助头发恢复黑色光泽~~至于用品，楼主可以尝试做个发膜，很滋养的,所以先提醒楼主尽量少做头发啊,多吃含铁的食物可以防止脱发,还可以同时多吃海带等含碘食物，可以增加头发的颜色,如果你的头发发黄、无光泽，很大程度上是因为你的身体缺乏必要的营养,头发发黄很大程度上是因为体内缺锌,头发黄色是缺锌的征兆,当然烫发越多头发伤害越大。
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1、 头发枯黄,应多吃什么肉。多吃含铁的食物可以防止脱发。可以多吃动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等。，而且还可以多吃牛肉，鱼肉，鸡肉。蔬菜吃水杨酸、金针菇、芥末、芝麻、海带、芹菜，补充各种维生素就好了。苹果、梨、猕猴桃、西瓜等水果营养也很丰富，可以饭后食用。豆类，多吃蛋白质和富含胱氨酸的食物，如黑米、燕麦、玉米、黑豆、黄豆等。
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2、男生 头发软黄吃什么东西好一些如果你的头发发黄、无光泽，很大程度上是因为你的身体缺乏必要的营养。头发发黄很大程度上是因为体内缺锌。锌主要通过饮食和服用硫酸锌吸收。牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等是含锌最多的食物。多吃含铁食物含维生素A，维生素B-b6b，F，碘，铜等矿物质都是必须的。还可以同时多吃海带等含碘食物，可以增加头发的颜色。你可以测一个微量元素，看看你的身体是不是缺一些微量元素。
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3、 头发越来越黄怎么办??当然烫发越多头发伤害越大。我就是一个活生生的例子...我烫过四次离子，烫过一次热能卷发，头发我很受伤。所以先提醒楼主尽量少做头发啊！再来说说护理。头发黄色是缺锌的征兆。楼主要多补充锌~ ~而且楼主如果处于青春期，可能是缺钙引起的！注意多吃含钙量高的食物，比如酸奶、虾皮、鱼肝油~ ~还有，楼主如果黑色素不足，多吃炒黑芝麻叶可以帮助头发恢复黑色光泽~ ~至于用品，楼主可以尝试做个发膜，很滋养的。
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文章TAG：头发突然变黄吃什么 头发 亮泽 变黄 可助 乌黑
