吃什么头发长得长,吃什么能让头发长得快?

01想要头发长得快，就要多吃含维生素B的食物，如蛋黄、牛奶、瘦肉、香蕉等,如果你的身体允许你吃何首乌，那么买一些何首乌来煮水也可以让头发长得更快,很多人羡慕别人的头发哪个长得特别快,吃多了会影响头发的正常生长，容易出现卷发或白发,那么，有什么食物能让头发长得更快呢,大家加油，告诉你吃什么能让头发长得快。

1。多吃黑芝麻和黑豆。2.多吃绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等绿色蔬菜。可以美化皮肤，有助于黑色素的移动，让头发永远黑下去。而且因为这些蔬菜富含纤维，所以头发的数量可以不断增加。3.多吃海藻类食物:紫菜、海带、裙带菜等。，其中含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，防止白发。4.避免辛辣油腻食物、快餐、碳酸饮料、冰淇淋等。吃多了会影响头发的正常生长，容易出现卷发或白发。

很多人羡慕别人的头发哪个长得特别快。那么，有什么食物能让头发长得更快呢？大家加油，告诉你吃什么能让头发长得快，过来看一看。01想要头发长得快，就要多吃含维生素B的食物，如蛋黄、牛奶、瘦肉、香蕉等，这些食物含有大量的维生素B. 02黑芝麻和黑豆、核桃、花生等食物不仅能乌发，还能使头发长得更快。03另外，每天可以吃一些海藻类食物，比如海带、紫菜，这些食物含有大量的钙、钾、碘，能促进脑神经细胞的新陈代谢，自然提高速度张头发。04另外，你可以咨询一下医生，如果你的身体允许你吃何首乌，那么买一些何首乌来煮水也可以让头发长得更快。