头发长出来干枯,压力大会掉发怎么办?

drop头发不仅是中老年人，就是青少年，很多人都会有大量的滴滴头发,总的来说，很大一部分原因是头发的营养达不到；虽然人在压力下会掉头发，但相比较而言，最严重的问题还是营养,我是头发染黄了,头发干枯，有开叉发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物,阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干枯变黄。

drop 头发不仅是中老年人，就是青少年，很多人都会有大量的滴滴头发。总的来说，很大一部分原因是头发的营养达不到；虽然人在压力下会掉头发，但相比较而言，最严重的问题还是营养。我曾经有过严重的脱发情况。我的朋友告诉我要多吃含铁的食物。当然，他也让我多读读《绿发的繁衍》这篇文章。他告诉我的就是我在文章里看到的。关于这个什么都不说，还是挺有用的。简单描述一下吧。吃补铁剂经常瘦的人头发经常缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。头发 干枯，有开叉发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。还要多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。避免暴露在阳光下。阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发 干枯变黄。因此，夏天要避免暴晒，在户外游泳、日光浴时也要做好预防措施。不要吃油腻的食物，辛辣刺激性的食物，不要乱用洗发水，对头皮和毛囊也有伤害。

有可能是烫发造成的，但是如果不是经常染，还是会发生，说明营养没有达到。据说各种发膜，烤油，营养都是治标不治本的，如果你想头发从根本上改善，你必须有一个饮食疗法。绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等，绿色蔬菜可以美化皮肤，有助于黑色素的移动，使头发永远黑下去。而且因为这些蔬菜富含纤维，可以持续增加头发，豆类:大豆可以增加头发的光泽、弹性和光滑度，防止分叉或破损。海藻:海藻、海带、裙带菜含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，防止白发。这是专家说的，我个人的经验是黑芝麻糊。我不想要南方的小袋包装的，我怀疑它的纯度。现在市面上有一个是我用原料磨的，我觉得那种很好。最好听听他的推荐，再加点其他谷物，效果会更好，我是头发染黄了。吃了这些三个月后头发会很黑。