脸色暗头发黄,少吃高蛋白质食物头发易干枯易断

头发的生命之源来自于我们平时吸收的营养，所以如果平日吃的食物没有给头发提供足够的营养，特别是少吃含蛋白质的食物，主要是缺锌和高度营养不良，就不会旺盛,皮肤发黄可能是因为缺乏休息和营养,头发变得干枯易断，说明发质非常脆弱,这是因为头发营养不良，头发组织受损，使头发失去水分和蛋白质，应立即起死回生。

皮肤发黄可能是因为缺乏休息和营养。也和电脑的辐射有关。如果每天长时间面对电脑，皮肤很容易变黄变干。电脑屏幕产生静电，在这个过程中，许多细小的灰尘扑向你的脸。所以在饮食方面，要注意吃一些有美白嫩肤作用的蔬菜水果，晚上彻底清洁皮肤，涂一些热力霜，多做一些护肤，做一些面膜，这样皮肤可能会逐渐变得白嫩。头发变得干枯易断，说明发质非常脆弱。这是因为头发营养不良，头发组织受损，使头发失去水分和蛋白质，应立即起死回生。头发的生命之源来自于我们平时吸收的营养，所以如果平日吃的食物没有给头发提供足够的营养，特别是少吃含蛋白质的食物，主要是缺锌和高度营养不良，就不会旺盛。应注意调配饮食，改善身体的营养状况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等不仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白，还含有胱氨酸和半胱氨酸，是构成头发的主要成分，是护发的最佳食物。

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