吃啥东西长头发最快,多吃海藻类食物可促进脑神经细胞新陈代谢

4.避免辛辣油腻食物、快餐、碳酸饮料、冰淇淋等,3.多吃海藻类食物:紫菜、海带、裙带菜等,能促进脑神经细胞的新陈代谢，防止白发,多吃黑芝麻黑豆,可以美化皮肤，有助于黑色素的移动，永远保持头发黑色,而且因为这些蔬菜富含纤维，所以头发的数量可以不断增加,吃多了会影响头发的正常生长，容易出现卷发或白发。

1、吃什么长头发最快

1。多吃黑芝麻黑豆，2.多吃绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等绿色蔬菜。可以美化皮肤，有助于黑色素的移动，永远保持头发黑色，而且因为这些蔬菜富含纤维，所以头发的数量可以不断增加。3.多吃海藻类食物:紫菜、海带、裙带菜等，，其中含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，防止白发，4.避免辛辣油腻食物、快餐、碳酸饮料、冰淇淋等。吃多了会影响头发的正常生长，容易出现卷发或白发。