头发严重出油怎么办,如何自己护发?记得先别用护发素!

护发素方面，最好用收缩效果的那种，可以减少皮脂分泌，有利于头皮毛孔收缩，也可以自己护发，用一壶温水稀释醋，然后用它冲洗头发，可以减少出油，让头发更有光泽；如果你用的是市面上已经做好的护发素，要记得涂在头发，不要涂在头皮上，因为直接把护发素涂在头皮上会损伤头皮,头发最好少吃油腻和辛辣的食物,头发love出油其实是头皮毛囊皮脂腺分泌皮脂增多所致,所以抑制马拉色菌在头皮上的生长对控制头皮也有重要作用出油,如果早上洗头，中午就油腻，说明头发很油,头发出油认真的人要注意以下几点。

头发love出油其实是头皮毛囊皮脂腺分泌皮脂增多所致。需要控制毛囊皮脂分泌过多，具体如下:1。饮食调理:注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、甜食等高热量、高糖、高脂肪的食物。2.清洁:做好头皮的清洁和脱脂工作。使用能去油去屑的洗发水，如二硫化硒洗液、酮康唑洗液、复合硫洗液等。，能有效去除头皮油脂，抑制马拉色菌。局部寄生在头皮上的马拉色菌能分解油脂并产生不饱和脂肪酸等刺激性物质，局部刺激头皮，导致油脂进一步分泌。所以抑制马拉色菌在头皮上的生长对控制头皮也有重要作用出油。3.服药:症状较重的头皮出油可口服药物治疗，如服用维生素B群或小剂量异维a酸，可明显抑制头皮油脂分泌。

头发出油认真的人要注意以下几点。1.经常洗头，如果早上洗头，中午就油腻，说明头发很油。然后，你要每天洗头，即使天气湿热，也可以每天洗两天，但是一定要选择控油洗发水，2.正确使用护肤元素。护发素方面，最好用收缩效果的那种，可以减少皮脂分泌，有利于头皮毛孔收缩，也可以自己护发，用一壶温水稀释醋，然后用它冲洗头发，可以减少出油，让头发更有光泽；如果你用的是市面上已经做好的护发素，要记得涂在头发，不要涂在头皮上，因为直接把护发素涂在头皮上会损伤头皮，3.正确洗头。洗头的时候要注意清洁头皮，这样可以去除堵塞毛孔的油脂，不要用过热的水洗头，以免刺激油脂分泌。4.饮食调理，头发最好少吃油腻和辛辣的食物。食物方面，尽量多吃水果蔬菜，比一般人多喝水，有助于减少皮脂腺的分泌，补充一些维生素B2、维生素B6等。