男生大学生头顶头发少,头发干燥开裂可多吃黄豆黑芝麻等食物

头发干燥、开裂的发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物,5.补充维生素E,头发的光泽与甲状腺的功能有关,头顶头发疏而柔之，首先要看是什么原因造成的，针对不同的原因拿出具体的方案,如果头发很油，说明毛囊被油堵塞了，头发得不到营养,e能抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。

头顶头发疏而柔之，首先要看是什么原因造成的，针对不同的原因拿出具体的方案。如果头发很油，说明毛囊被油堵塞了，头发得不到营养。

1。补铁，经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等，2.补充植物蛋白。头发干燥、开裂的发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物，3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发发黄的因素之一是血液中的酸性毒素，这是由于身体和精神过度疲劳造成的，长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质，都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。4.补碘，头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。5.补充维生素E，e能抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。