怎样减少洗头掉的头发

梳头前1和洗头:梳头时，先用梳齿稀疏的梳子梳理头发的凌乱处和打结处，再从头发的末端开始梳理，直到能从发根到末端梳理顺畅为止,洗头保持头发水的温度在35~37℃,4.冲洗洗发水和护发素:由于洗发水或护发素含有少量化学物质，因此必须在洗头处冲洗，以免残留在头发上，伤害头发和头皮,2.湿洗头头发:最好是湿的头发，用花洒淋一下，让水流下来头发,洗头头发的温度不要太高。

注意选择合适的洗发水。洗头头发的温度不要太高。揉的时候最好不要用指甲抠头皮，要用指尖慢慢摸。选择适合自己体质的洗发水。洗头保持头发水的温度在35~37℃。可以选择含有生姜的洗发水。头发尽量不要用吹风机吹，而是用毛巾包好，自然晾干。

脱发要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持愉快的心情。少吃辛辣刺激性食物和脂肪过高的食物，保证充足的睡眠。最理想的选择是黄杨木梳和猪鬃刷，既能去头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不要使用脱脂或碱性洗发水。脱发严重时要注意:少吃油炸、鸡皮、辛辣、甜食。不要把洗发水直接倒在头发上。适度按摩头皮，促进血液循环。洗头时不要太热或太冷。用温水洗头。不要用去油力强的洗发水，洗头也不要太频繁。多吃富含维生素A、B2、B6、e的食物，早晚多梳头；但是不要用指甲梳头发。保证睡眠时间，远离烦恼。保持好心情

每天自然掉头发50-80根是正常的头发，但如果每天掉头发量超过100根，就有可能是异常脱发。有一个自测方法可以判断是否有病理性脱发:3天洗头，一只手放在头顶、两侧和后脑勺头发，如果累计脱发超过10次，就要做脱发的病理检查。预防脱发，可以从注意日常生活习惯入手:1。第一，要饮食营养均衡，因为头发成长需要营养；2.养成良好的作息习惯，尽量少熬夜，尽量解决压力，保持身心健康；3、脱发一般是头皮毛囊的问题，所以要注意头皮毛囊的日常保养。我们可以定期去丝场做一个检查和护理，他们的护理是针对头皮的，可以从脱发的根源上解决。

梳头前4、用什么方法 洗头发可以防止脱发?

1和洗头:梳头时，先用梳齿稀疏的梳子梳理头发的凌乱处和打结处，再从头发的末端开始梳理，直到能从发根到末端梳理顺畅为止。2.湿洗头头发:最好是湿的头发，用花洒淋一下，让水流下来头发，最好不要将头发完全放入脸盆中浸泡。3.不要用力搓头发: 头发很少会特别脏，所以泡好后头发，倒适量洗发水在手上，搓出来轻轻在头上搓出泡沫，不用过度搓，4.冲洗洗发水和护发素:由于洗发水或护发素含有少量化学物质，因此必须在洗头处冲洗，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。这种防止脱发的方法只针对发根强的人，毛囊疏松的人再怎么小心也还是会脱发，想要真正预防脱发，就要从根本上改善。专家建议食用超浓缩营养素，滋养毛囊，强化发根，达到抑制脱发，促进头发再生的目的，不再脱发。