可能有全身性疾病导致的脱发，所以头发稀疏出现,1，want头发厚，可以通过补充铁、植物蛋白、多吃蔬菜水果、碘、维生素E等使头发厚，维生素E可以抵抗头发老化，促进头发母细胞，使头发生长,这样不仅能让你的头发长得快，还能让头发黑，不碎，干，更难断，更难做头发打结有益于头发生长中的食物绿色蔬菜:菠菜。
最好建议楼主每天用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，(如果你的头发是为了变好请每天吃)如果你想变好头发，一定要注意记得每天用牛角梳或木梳或玉石轻轻按摩梳理头皮5-10分钟。这样不仅能让你的头发长得快，还能让头发黑，不碎，干，更难断，更难做头发打结有益于头发生长中的食物绿色蔬菜:菠菜。使头发一直黑下去，也因为这些蔬菜富含纤维，所以头发的数量可以不断增加。豆类:大豆可以增加头发的光泽、弹性和光滑度，防止分叉或破损。海藻:海藻、海带、裙带菜中含有丰富的钙、钾、碘等物质。它能促进脑神经细胞的新陈代谢，防止白发。
right 头发健康食品头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果缺铁，发现蛋白质头发就会变黄分叉。植物油、维生素A、蛋白质、碘缺乏时，头发会变得干燥、暗沉、容易破碎；维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落。多吃以下食物:1。多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝类、酵母等。2.多吃蔬菜和水果:它们含有许多发质所必需的微量元素。3.你应该多吃维生素B6和E:维生素B6和E可以防止白发，促进头发生长，如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝。
1，want 头发厚，可以通过补充铁、植物蛋白、多吃蔬菜水果、碘、维生素E等使头发厚，维生素E可以抵抗头发老化，促进头发母细胞，使头发生长。可以多吃些新鲜的生菜、青菜、黑芝麻等。2.头发罕见，可见于多种疾病。常见的有雄激素性脱发、斑秃、静止性脱发等。雄激素性脱发是一种常染色体显性疾病，表现为从前额两侧开始变薄变薄头发并逐渐延伸至头顶。此后发际线逐渐后移，出现各种形式的脱发。可能有全身性疾病导致的脱发，所以头发稀疏出现。
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