掉发严重头发少怎么办吃什么好,脱发不宜盲目治疗建议对症治疗

建议:建议经常用木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，也能促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢,你好；脱发的原因大致可以分为:脂溢性脱发、压力性脱发、肾虚脱发、遗传因素脱发不宜盲目治疗，建议对症治疗,第一，用点好的洗发水什么的，不要用激素刺激头皮。

调理一般分为三种:西药、食疗和外治、草药等。西药:生发胶囊为代表，优点是短期食用后有一定效果，缺点是有副作用，依赖性强，难以根除。食疗:黑芝麻、黑豆、维生素b6、何首乌、饮茶等。外部辅助:防脱洗发水、生姜、侧柏叶、硫磺皂等。，只能带来辅助作用，疗效单一，见效慢，效果不明显。草药:传统草药比食疗和辅助疗法更稳定，效果更明显。能深层调节身体机能，达到自然健康的效果。

(1)饮食:补充铁和植物蛋白，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充碘和维生素e的食物和水果(少吃辛辣食物)(2)保持乐观的心态，多做户外运动。(3)尽量避免头发被强光、污染空气、化学毒素、染发等环境伤害。(4)洗头的时候可以在水里加点盐或者啤酒，有防止头发脱落的作用。

你好；脱发的原因大致可以分为:脂溢性脱发、压力性脱发、肾虚脱发、遗传因素脱发不宜盲目治疗，建议对症治疗。另外要注意营养调理，补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C、钙，用生发胶囊、何首乌治疗。希望我的回答对你有帮助。建议:建议经常用木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，也能促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。祝你身体健康。祝你健康

我跟楼上说维生素A缺乏，那就试试鱼肝油吧，维生素A含量很高。鱼肝油是一种脂肪油，来自鲭鱼等无毒海洋鱼类的肝脏。在0℃左右除去部分固体脂肪后，用精制食用植物油、高浓度鱼肝油或维生素A、维生素D3调节浓度，加入适量稳定剂制成。每1g维生素A应含有标示量的90.0%以上；维生素D应为标示量的85.0%。

第一，用点好的洗发水什么的，不要用激素刺激头皮。瘦肉、蛋清、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食疗食品，脱发或秃顶的人头皮已经变硬，上述食物有助于软化头皮。