怎么把头发养的多,不建议长期使用洗发剂和营养补充剂

但不建议长期使用，会影响发质，也不利于头发营养的吸收,头发的主要成分是蛋白质,有很多方法可以让原文头发看得更多,经常烫发染发会导致少头发,比如可以用手从发根处轻轻拉起扎好的头发做成头发蓬松,4.配合口服头发超浓缩营养素，补充头发从发根缺失的营养，刺激毛囊生长，达到稳定发根，增加头发的目的。

有几种方法可以维护头发: 1。选择适合自己的温和洗发水，定期清洗头发。2.头发营养少导致死亡少，多吃黑色食物。3.避免头发暴晒、风吹、干燥环境。经常烫发染发会导致少头发。4.配合口服头发超浓缩营养素，补充头发从发根缺失的营养，刺激毛囊生长，达到稳定发根，增加头发的目的。4.吃大豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

有很多方法可以让原文头发看得更多。比如可以用手从发根处轻轻拉起扎好的头发做成头发蓬松，也可以在发根上抹一些蜜粉，用工具扰动。但不建议长期使用，会影响发质，也不利于头发营养的吸收，一般健康的毛囊会经历生长周期的三个阶段:生长期(2-7年)、退行期(2-3周)、休止期(10-12周)。而雄激素分泌过多、营养不良、精神紧张等问题会打乱这种节奏，使毛囊萎缩停止生长，使头发越来越少，要使头发多，才能从根本上合理膳食，补充营养，规律作息调节内分泌，促进毛囊健康，多繁殖头发。头发的主要成分是蛋白质，如果想长得快头发可以多吃高蛋白食物和维生素E等。如黑芝麻、白菜、樱桃、苹果、大枣、冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕、豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等，还有黑豆、鸡蛋、鱼、虾、熟花生、核桃等食物。，有利于头发生长且营养丰富。