头发头皮保养,勤洗头适当按摩头皮保持秀发和头皮清洁

但是记得勤洗头，会让头皮失去营养，削弱保护层,勤洗头，适当按摩头皮,首先，选择合适的头发洗发水；然后用护发素或其他护发素定期保湿头皮；最后，我们应该保持头发和头皮的清洁卫生，其次，我们应该让头发更健康,可以用棉帽把头发盖住，保持头发和头皮干净整洁，定期理发，让头发可以休息放松,头皮还有头发。

1。经常洗头。勤洗头，适当按摩头皮。清洁是健康的前提。头皮还有头发。但是记得勤洗头，会让头皮失去营养，削弱保护层。从来没有。自然晾干，不要用毛巾粗擦，最好压干。如果要用吹风机，不要全部吹干。2.注意你的饮食。合理的饮食是头发健康的基础。只有营养到位，才能养出好的头发、头发才有健康的光泽。注意黑色食物的摄入，比如芝麻。3.买合适的洗发水和防护用品，必要时也买一些头皮护理用品。适合自己的才是对的。不要盲目去油去头屑。4.远离污染。污染会对头皮 头发造成根本性的损害，严重的化学污染甚至会对身体造成不可逆的损害，导致不再生长头发

适当的护理头皮可以让头发更健康。首先，选择合适的头发洗发水；然后用护发素或其他护发素定期保湿头皮；最后，我们应该保持头发和头皮的清洁卫生，其次，我们应该让头发更健康。我们应该选择一个合适的洗发水和每天梳吹头发来预防。可以用棉帽把头发盖住，保持头发和头皮干净整洁，定期理发，让头发可以休息放松。

发质与遗传营养有关。首先，生活要有规律，不要熬夜，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、核桃等，头发不建议天天洗，一周洗两次就够了。建议去正规医院做微量元素检查，了解营养是否均衡。建议饮食清淡均衡，注意个人卫生，保持良好睡眠，在选择洗发水的时候，要根据自己的发质选择适合自己的。