什么能让头发变黑,睡眠不足或生活不规律可导致头发变白或发黄

如果平时经常熬夜，或者睡眠不足，生活不规律，可能会导致头发变白或发黄,如果患者的头发不是黑色，如黄色或柔软，部分患者头发可以变白，但通过一定的治疗方法或改善平时饮食习惯，可以在一定程度上促进头发逐渐/123449,如果患者的头发变黄或变白，可能是因为肝肾有一定的亏虚。

如果患者的头发不是黑色，如黄色或柔软，部分患者头发可以变白，但通过一定的治疗方法或改善平时饮食习惯，可以在一定程度上促进头发逐渐/123449。平时饮食上可以多吃核桃，或者黑豆，黑芝麻，桑葚，也可口服某些中药治疗，如何首乌等。，按一定比例，但是，使用何首乌。对于口服治疗，需要在医生的指导下使用，如果平时经常熬夜，或者睡眠不足，生活不规律，可能会导致头发变白或发黄。要改善这些坏习惯，需要一个正常的作息，要有足够的休息和睡眠，平时要保持大便通畅，饮食上可以多吃蔬菜，也可以多吃粗粮，可以补充维生素B，改善患者的发质头发。如果患者的头发变黄或变白，可能是因为肝肾有一定的亏虚，从中医的角度来说，可能是肝肾不足所致。所以也可以吃一些六味地黄丸或者七宝梅兰丹来改善。