为什么很多白头发,想要长白发?可以先看看自己是什么样的头发

老年人长白发是衰老和器官衰竭造成的；青春期长白头发可能是营养不均衡、心理压力过大等因素造成的,白发是由于头发髓质和皮质的黑色素颗粒减少或空气充盈所致,你可以先看看自己是什么样的头发，再找合适的,白发是指全部或部分白发，可分为先天性和后天性,先天性白发往往有家族史；获得性白发包括青少年和中年人遭受的老年性白发和早期性白发。

白发是指全部或部分白发，可分为先天性和后天性。先天性白发往往有家族史；获得性白发包括青少年和中年人遭受的老年性白发和早期性白发。老年人长白发是衰老和器官衰竭造成的；青春期长白头发可能是营养不均衡、心理压力过大等因素造成的。白发最根本的原因是黑色素不够，黑色素不够的原因有很多，可能是吸收不好，也可能是流失太快。改善白发还是要从根本上解决。我用过一些护理产品。我先确定了自己的发质，选择了适合自己的洗发水和护发素，每周做一次发膜。我个人认为潘婷适合日常使用，波林适合一周去几次。波林也有一个免费的测试，洗发水和护理。潘婷的话更适合我个人。你可以先看看自己是什么样的头发，再找合适的。

1、缺乏运动导致血液循环不畅，使血液无法输送到头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常发挥功能。其实日常生活中的一个小习惯，就能轻松拥有一头黑发。比如在公司前面的车站下车，步行就到了！每天多走15分钟，利用休息时间锻炼肌肉。2、营养摄入不均衡现代人工作繁忙，经常在外面抢着解决一顿饭，营养摄入不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下无法为头发产生黑色素。建议多吃蛋白质含量高的食物，比如鱼。以及富含维生素e的食物来促进新陈代谢。此外，海藻对激活黑色素细胞也有很好的作用。3、肾虚中医认为头发除了血，还在肾，所以说肾在发，当心肾不交，或先天禀赋不足，或气血衰竭，或恐伤肾精，头发就会变白。所以，想要乌黑柔顺的秀发，一定要注意肾脏的保养。

白发是由于头发髓质和皮质的黑色素颗粒减少或空气充盈所致。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头和毛球提供充足的营养，黑色素颗粒合成成功，当毛乳头和毛球中黑色素颗粒的形成受到阻碍，或者毛发的髓质和皮质中的黑色素颗粒由于某些因素无法运输到毛发中时，就会出现白发。要注意自我调节，调整情绪和睡眠，尽量保持愉快的心情，不要过度疲劳，多注意休息，坚持体育锻炼，增强体质。注意饮食质量，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鲜蔬菜和水果等。