头发主要营养,多种维生素和矿物质有助促进头发生长

头发、营养的成分来自血液，血液中所含的营养的成分来自我们食物的分解,因为头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，所以在饮食中也要注意补充这些物质,头发的主要成分是角蛋白，占头发的百分之九十七以上，角蛋白的主要成分是氨基酸,头发的主要成分是胶原蛋白。

头发的主要成分是胶原蛋白。因此，补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪含量过高的食物，保证充足的睡眠，对头发是有益的。头发、营养的成分来自血液，血液中所含的营养的成分来自我们食物的分解。因为头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，所以在饮食中也要注意补充这些物质。多吃蛋白质含量高的肉类和牛奶，多吃维生素和微量元素含量高的蔬菜和水果，对头发有益。

头发的主要成分是角蛋白，占头发的百分之九十七以上，角蛋白的主要成分是氨基酸。它由毛发的角质化上皮细胞组成，皮肤外面的部分叫毛干，皮肤里面的部分叫毛根，毛根末端膨大的部分叫毛球，毛球下端凹陷的部分叫毛乳头，里面有结缔组织、神经末梢和毛细血管，为毛球提供营养。乳头附近的亚球称为毛基质，是毛发和毛囊的生长区域，相当于表皮的棘层和基底层，含有黑素细胞，东方人的发质又粗又黑又硬，因为碳氢颗粒多，所以颜色深。西方人的头发特点是柔软、柔顺，因为它含有较少的碳氢化合物，所以颜色较浅。构成毛发表皮的角蛋白由20种纵向排列的氨基酸组成，头发:每个头发由表皮鳞片层、皮质层和髓质层组成。表皮鳞片层是头发的最外层，通常由2 ~ 4片鳞片组成，表皮通常是半透明或无色的，所以可以让自然发色透过；皮质层占80%头发，这里沉积着天然色素，这也是自然发色出现的原因；髓质层位于头部中央，由许多小气泡组成。