头发怎么快速养好,每天十个指尖按摩头皮可促进头发健康成长

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滋补头发你应该吃的食物如下:1。优质蛋白质可以多吃优质蛋白质食物，如猪蹄、鱼、鸡肉等。多吃这些食物可以促进头发角蛋白合成或细胞再生，从而达到减少脱发和分叉的效果。2.富含维生素的食物。多吃像菠菜、生菜、菜花、猕猴桃、苹果等富含维生素的食物，对头发的保养有一定的作用。3.富含矿物质的食物如果想养头发，可以多吃富含矿物质的食物，像黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。，并促进头发健康成长。4.豆类食物要保养头发可以多吃一些像芸豆或者扁豆之类的豆类食物。这种食物有助于提供头发生长物质，一定程度上保证头发不容易坏。5.坚果类，如核桃、杏仁等可以多吃，适当食用有助于养发。

吃新鲜的胡萝卜(我曾经听说有人连续吃胡萝卜一周，长了1，2cm)。大s在娱乐100%里说过，促进头发生长的有效洗发水成分有:海藻、海盐、生姜，但是洗完会干头发，一定要用护发素。其实这三种成分的洗发水在我看来并不多，我知道露华浓有含生姜的洗发水，但是我没找到。回到澳洲后，我已经用过两款洗发水推广头发 growth:第一款是rosemaryshampoo，澳洲本土品牌perfectpotion，现在还在用，和郁郁葱葱的小红小红帽新。我以前用过两片这个，泡沫丰富，但是没用。有空的时候每天用十个指尖按摩头皮，直到发烧，可以促进头发健康快速的成长，2.将避孕药捣碎，加入洗发水洗头。3.用啤酒洗。