掉头发怎么办吃什么

drop头发吃的食物，如海带、黑木耳、黑芝麻、核桃、桑葚等，都有补肾生发的作用,如果是由于头发干，滴头发，一般要多吃，如猪肝、动物肝、胡萝卜、菠菜等，可以补血，补充维生素A等维生素,导致关头发有很多严重的原因,可以经常在头发掉落的地方用生姜擦拭，可以促进头发的生长。

导致关头发有很多严重的原因。如果是熬夜、失眠、压力大等因素造成的，要放松心情，保证睡眠，加强营养，均衡饮食。如果是疾病引起的，食疗效果不好，需要药物治疗。如果是长期熬夜、睡眠不足、压力过大等导致的脱发。，首先你需要多休息，避免疲劳，保证规律作息。饮食上可以多吃些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，你要加强维生素和微量元素的摄入，保证营养均衡。如果是疾病引起的脱发，食疗无法改善脱发，需要对症治疗。导致脱发最常见的疾病是脂溢性脱发。脂溢性脱发要外用米诺地尔溶液。对于严重病例，男性患者应使用非那雄胺，女性患者应使用螺内酯。如果脱发是真菌感染引起的，需要用酮康唑等抗真菌药物治疗。建议脱发严重的患者到医院皮肤科进行相关检查，明确诊断。

drop 头发吃的食物，如海带、黑木耳、黑芝麻、核桃、桑葚等，都有补肾生发的作用。如果油脂太多，drop 头发应该和薏米、莲子、红小豆、白扁豆一起去湿。如果是由于头发干，滴头发，一般要多吃，如猪肝、动物肝、胡萝卜、菠菜等，可以补血，补充维生素A等维生素。蔬菜水果要一直吃，适当补充蔬菜水果，对头发生长有好处。

青春期脱发的原因还是很多的，比如脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、遗传性脱发、情志因素等。目前治疗脱发没有特别有效的方法，主要是从生活习惯上改变，可以经常在头发掉落的地方用生姜擦拭，可以促进头发的生长。饮食营养要全面，多吃硬壳类食物和黑芝麻，睡眠要充足，不要总是处于精神紧张的状态，注意劳逸结合，学习时适当休息。