每天吃点什么对头发好,不规律作息会影响头发生长!

不规律的作息会极大的影响头发的成长，经常熬夜会导致头发下降或者成长缓慢,吃什么头发昊能头发多多..............头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素,建议将修发生发精华液直接涂抹在发根，滋养头皮毛囊，坚持使用，长出新的头发,头发头发的多少与很多因素有关。

头发头发的多少与很多因素有关。营养和生活压力会影响头发的成长。要找出原因，需要注意以下几个方面:(1)饮食:多吃绿色蔬菜，尤其是菠菜、芹菜、韭菜等根茎类蔬菜，黑芝麻、韭菜。(二)日常作息:保证充足的睡眠。不规律的作息会极大的影响头发的成长，经常熬夜会导致头发下降或者成长缓慢。建议将修发生发精华液直接涂抹在发根，滋养头皮毛囊，坚持使用，长出新的头发。

吃什么头发昊能头发多多..............头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果有缺铁和蛋白质头发，就会变黄分叉，植物油、维生素A、蛋白质、碘缺乏时，头发会变得干燥、暗沉、容易破碎。维生素B群缺乏时会出现脂溢性皮炎和头发脱落，所以应该多吃以下食物:多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝类、酵母等。多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素，吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。